Très jeune, Jillian avait établi une liste des choses à obtenir dans la vie, un peu comme une recette du bonheur...

Cette idée lui était venue de sa psy qu’elle avait commencé à consulter l’année de ses quinze ans. Au lieu de noter ses pensées dans un journal comme cela lui avait été conseillé, pourquoi ne pas y consigner toutes les choses qu’elle devrait faire pour atteindre la perfection ?

Jillian a tout pour être heureuse : une famille aimante, un mari parfait, des amies bienveillantes et un emploi prometteur. Bref, elle a coché toutes les cases de sa liste pour avoir une vie parfaite. Toutefois, elle sent que son mariage n’est pas au mieux : son mari est absent et coupe court à toute discussion. Prise par son travail de journaliste, elle n’a pas vraiment le temps d’approfondir ce malaise.

C’est au retour d’un reportage chaotique en Guadeloupe que toute sa vie va brusquement basculer.

Jillian va devoir faire face à des événements aussi graves qu’imprévisibles, elle qui a toujours tout planifié, comment s’en sortira-t-elle !