Pilates du matin

Éditions Jouvence EAN: 9782889700059
Pilates du matin

Pilates du matin

Éditions Jouvence EAN: 9782889700059
Prix régulier 5,99€
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De quoi avezvous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?

Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...

Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.

L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment.

Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !

Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les matins pressés !

  • Disponible instantanément
  • Multi-format
Auteur : Lugdivine Meytre
Date de sortie : 27/09/2021
Genre : Santé et bien-être / Général
Pages : 128
Format : Multi-format - Watermark
On vous a préparé les réponses à toutes vos questions sur notre FAQ disponible ici !

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