Réflexe gainage et périnée du matin

Éditions Jouvence EAN: 9782889058952
Réflexe gainage et périnée du matin

Réflexe gainage et périnée du matin

Éditions Jouvence EAN: 9782889058952
Prix régulier €5,99
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Que ce soit pour des raisons esthétiques, de performance et de récupération sportive ou de santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin.
Et ses bienfaits sont nombreux : il affine, sculpte et tonifie le corps, protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance, de stabilité et de confiance.

Ce livre vous propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices majoritairement inspirés du yoga, associés à l'auto-massage. Découvrez également le lien entre les muscles abdominaux profonds et le périnée, dont le fonctionnement est essentiel à une bonne santé.

Grâce aux exercices, avec différents niveaux de difficulté, vous pourrez évoluer à votre rythme et mettre en place les bons réflexes qui construiront intelligemment votre musculature profonde

  • Disponible instantanément
  • Multi-format
Auteur : Julien Levy
Date de sortie : 25/08/2020
Genre : Développement personnel / Général
Pages : 128
Format : Multi-format - Watermark
On vous a préparé les réponses à toutes vos questions sur notre FAQ disponible ici !

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